Pelien maailma elämänkaaressa

Pelaaminen on yksi niitä asioita, joihin elämässä voi keskittyä eri elämänvaiheissa. Ihmiset, jotka aloittavat pelaamisen jo hyvin nuorena, oppivat tämän taiteen säännöt varsin nopeasti. Elämä voi tuoda käteen sellaiset kortit, että pelaaminen on tärkeimpiä asioita ihmissuhteiden osalta. Sen tiimoilta voivat löytyä ystävät, tuttavat ja ...Lue lisää

Hiihtoa perinteisesti vai luistellen?

Hiihtäminen on hauskaa puuhaa. Me suomalaiset olemme useimmiten jo pienestä pitäen tottuneet monoihin, suksiin ja sauvoihin, mutta monelle ulkomaalaiselle ensimmäinen kerta ladulla voi osoittautua haasteellisemmaksi kuin miltä se näyttääkään päällepäin. Monikaan ei välttämättä edes tiedä, että murtomaahiihtoa voi hiihtää kahdella eri tyylillä sen mukaan, ...Lue lisää

Hiihtäminen muutoksen edessä

Hiihtämistä harrastavat henkilöt nauttivat vauhdin tunteesta, jonka lumisella metsäpolulla eteneminen aiheuttaa. Se on hyvä ja terveellinen harrastus, jossa koko keho on liikkeessä ja saa tasapuolisesti harjoitusta. Suomalaisille hiihto on ollut yksi suosituimmista urheilulajeista viime vuosikymmenten aikana ja harrastus mielletään nostalgisesti jopa Suomen historian sotamaisemiin ...Lue lisää

Hiihtovarusteet: mitä harrastajan tulisi tietää?

Moni aloitteleva hiihtäjä joutuu hämmennyksiin mennessään kauppaan ostamaan hiihtovarusteita. Varusteita on paljon, hinnat vaihtelevat kympeistä tuhansiin euroihin ja jo ennen ostopäätöstä pitäisi tietää se, kuinka paljon aikoo hiihtää, missä aikoo hiihtää ja miten aikoo hiihtää. Tällä sivulla tarkastellaan sitä, mitä hiihtovarusteita aloitteleva harrastaja tarvitsee, ...Lue lisää

Suunnitelmallisen harjoittelun merkitys hiihdossa

Hiihtäminen ei periaatteessa ole vaikeaa. Käytännössä kuka tahansa oppii haluamansa hiihtotekniikan ja hiihtämisen sujuvuus paranee tekniikan kehittyessä ja hiihtämisen – kuten muunkin kuntoilun – parantaessa elimistön suorituskykyä. Onkin sanottu, että hyväksi hiihtäjäksi kehitytään vain runsaalla harjoitusmäärällä ja kehittämällä omaa hapenottokykyä. Luonnollisesti eroja syntyy myös ...Lue lisää

Hiihtourheilu on monipuolinen laji

Hiihto on historian aikana jakautunut erilaisiin liikunta- ja kilpaurheilumuotoihin, joista jokaisella on omat erityispiirteensä. Tässä kirjoituksessa käsitellään lyhyesti, mitä kaikkea hiihto voi sisältää ja mihin ammattiurheilija voi erikoistua. Hiihtämisen perinteiset muodot Maastohiihto on lajin yleisin muoto, joka suoritetaan tavallisesti vaihtelevassa maastossa, muttei kuitenkaan mäenlaskuna. ...Lue lisää

Hiihtämiseen valmistautuminen

Hiihtäminen on urheilemista siinä missä mikä tahansa muukin urheilulaji, ja urheilusuoritukseen kannattaa valmistautua kunnolla ennen aloittamista. Loukkaantumiset ovat varsin yleistä hiihtourheilussa ja etenkin laskettelussa, jossa vauhti saattaa yltyä todella kovaksi. Toinen syy tälle on myös se, että hiihtäessä ja lasketellessa aktivoituvat monet sellaiset lihakset, ...Lue lisää

Hiihtämisen historia ulottuu vuosituhansien taakse

Hiihtämiseksi luokitellun liikkumismuodon juuret ulottuvat pitkälle muinaiseen historiaan. Vuosisatoja sitten sukset valmistettiin pohjoisen maapallon eri kulttuureissa erilaisista materiaaleista, kuten puun oksista ja luonnonvahasta. Niiden avulla saatiin aikaiseksi kulkuväline, jolla päästiin vaikeiden sekä upottavien maastojen läpi runsaslumisina talvina. Hiihtämisen kansainvälisestä historiasta ei ole suuressa määrin ...Lue lisää